【尼泊爾健行】登山者天堂 尼泊爾健行路線全介紹

尼泊爾境內登山路線多樣且大多從首都加德滿都與第二大城市波卡拉出發，不知道從哪裡開始就從這兩個城市開始。

如果大家是高山登山新手，建議可以參考以下在尼泊爾行山的幾條經典徒步路線中的路線1與路線2，畢竟路線2是我與四位60幾歲的阿姨們一起爬過的!需要時時注意身體狀況與高山反應，不舒服基本上2小時就有村落直接休息。
路線3、4則需要一定的體力與運動習慣，加上海拔較高須多注意高山反應。

需要天數:3-4天，布恩山（Poon Hill）高度約3,210公尺，小環線是尼泊爾行山路線的入門級，可以沒有任何遮蔽的環視遠觀安娜普爾納群山，還被譽為是世界上最美的奇景之一。從波卡拉出發(Pokhara) 特點是可以用最短的時間完成一天山地環線，可以輕裝不用嚮導和背夫都可以輕鬆走完這條路線，

需要天數:7-10天，安娜普爾納大本營線（Annapurna Base Camp）簡稱ABC，是最受歡迎的尼泊爾行山路線，不過要注意的是路線後期會上海拔4000米以上，短時間抵達3000m以上會產生一定的高原反應，但是可以近距離地觀賞安娜普爾納峰，亦可以看到它對面的尼泊爾神山魚尾峰，如果不是行山經驗豐富的人或體力不佳的山友，建議雇一個背夫前往。
◆ 參考文章:【尼泊爾】 安納普納基地營(ABC) 10日健行全紀錄

需要天數:15-21天，安娜普爾納大環線（Annapurna Circuit Trek，簡稱ACT），世界上最棒的戶外長途徒步路線之一，是尼泊爾最美、最值得一走的路線，若去尼泊爾只能選一條，那就ACT吧。從起點 Besisahar 到終點 Nayapul 的長度為 211 公里，海拔600 m到5,416 m的步道，不同於聖母峰基地營(EBC) 永遠都是白茫茫的雪景與熱門路線安娜普娜基地營(ABC) 徒步，結合這兩條路線的優勢並超越它們的徒步路線，從亞熱帶雨林到冰冷雪山，從地低平原到陡峭高原，經過世界最大隘口，結合印度教與佛教文化，目前 仍相對清幽與便宜。
也可以依個人需求安排局部路線，我們是直接坐車到最高點，再走下山。

需要天數:14-18天，珠峰大本營（Everest Base Camp Trek，簡稱EBC）的路線要從珠峰腳下的城市波卡拉(Pokhara)徒步走到珠峰大本營，這條路線除了可以近距離接觸世界之巔珠穆朗瑪峰之外，還可以與旁邊6000米級別的初級雪山攀登結合，因此受到很多登山愛好者的歡迎。要注意在登山開始不久就攀升到了4000米以上的海拔，而且全程的海拔都比較高，所以相對來講十分具有難度，不建議獨自負重之外且務必聘請雪巴人嚮導。

需要天數:10-14天，藍塘峰群健行（Langtang）對於希望遠離嘈雜，尋找原始荒野風景的健行者，這個健行路線可以列入選擇清單，位於加德滿都以北35公里穿越藍塘國家公園，沿途經過深谷、農田、高山牧場、原始村落，不但能欣賞標高7246 m 且最接近首都加德滿都的雪山 藍塘里壤峰（Langtang Himal），也能感受尼泊爾獨樹一格的文化及冰蝕地形，這裡曾被旅行作家述為「世界上最美麗的冰河山谷」，是尼泊爾簡單又受歡迎的徒步旅行路線之一。
◆如何抵達:從加德滿都搭乘巴士前往 Syabrubesi (1462m) 大約需要 11 小時。
◆健行路線圖

需要天數:4-5天，該地區與其他徒步旅行路線相比，比較沒這麼出名，因此對於想要獲得「人跡罕至」體驗的旅客來說，皇家健行路線是相對理想、輕鬆的選擇。從波卡拉開始可以穿越梯田和茂密的森林，也可以欣賞安納普爾納山脈的壯麗景色。在最高點還能遠望喜馬拉雅山和藍塘峰群，當旅人看見博卡拉山谷東南端美麗的貝格納斯湖時，也代表著這趟健行路線完美收尾。

需要天數1天，丹普斯（Dhampus）是美麗的古隆（Gurung）鄉村，融合了古隆族（Gurung）、婆羅門（Brahman）以及馬嘉族（Magar）多個民族的特色文化。坐車到Kande村莊的登山口，經過一個半小時的緩上坡，抵達海拔約2100公尺的澳大利亞營地，沿路欣賞令人驚嘆的Annapurna South，Hiunchuli，Lamjung Himal和Fishtail，走一段下坡路到佩迪(Phedi)。
◆如何抵達:從波卡拉搭乘巴士前往坎德 Kande 大約需要一個小時。
◆ 健行路線: Kande-khare Australian Camp -Dhampus – Phedi

需要3小時，納加闊特有「喜馬拉雅觀景台」之稱，這座清麗淳樸的山村已不必翻山越嶺就能眺看山巒而聞名，海拔2100m左右，可以直面喜馬拉雅山脈視野非常開闊，能見度高時，甚至可以見到聖母峰。除了幾家相對豪華的旅館之外，當地一般旅舍陳設簡單，並提供一些簡便的餐飲，可以提早一天入住或一早出發追日唷!
◆如何抵達:從加德滿都前往納加闊，巴士車程約2小時，由於旅客不少，包計程車是最常見也最方便的方式。

需要3小時，可以看到安納普納山脈為背景的日出景色，需要攤早摸黑爬山，經過石階會抵達觀日平台約1600m (Sarangkot View Point)，下山時可以在回程路邊的咖啡小店休憩，並近距離看見深居山林的尼泊爾人家風土民情，簡樸自然的簡單生活。
◆如何抵達:從波卡拉搭計程車前往沙朗闊Sarangkot 大約需要30分鐘。